CURSO 2020-2021

 

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA 4

Último vídeo de Educación Física del curso: 2019/2020

MUÉVETE EN CASA 4

RETO 7. (Infantil, 1º y 2º)

ÚLTIMO RETO DEL CURSO!
Trabajamos los equilibrios.

RETO 7. EQUILIBRIOS.

Colocamos un objeto sobre la cabeza, nos desplazamos por el espacio sorteando pequeños obstáculos, sin que se nos caiga  el objeto.

RETO 6. 2ªsemana JUNIO (Infantil, 1º y 2º)

Esta semana vamos a trabajar la coordinación oculo-manual y oculo-pédica, para ello vamos a tener que realizar el RETO, que no caiga.
Grabaros realizando el reto y mandármelo.

RETO 6. QUE NO CAIGA.

Solo necesitamos un globo. Tenemos que intentar que durante 20 segundos el globo no toque el suelo.

Opción 1: Utilizar todas las partes del cuerpo.

Opción 2: Utilizar solo las manos.

Opción 3: Utilizar solo las piernas

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA 3

YA LLEGÓ!! El tercer vídeo resumen de la actividades físicas, bailes o retos que l@s alumn@s están haciendo en casa.
¡ESPERO QUE OS GUSTE!

MUÉVETE EN CASA    3

RETO 5. 1ªsemana JUNIO (Infantil, 1º y 2º)

Hola!!

Esta semana vamos a trabajar las HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS, concretamente los desplazamientos, saltos y lanzamientos.

Seguid mandándome vuestros vídeos.

RETO 5 . HMB

Tendremos que coger una pelota pequeña o similar, desplazarnos corriendo, saltar varios objetos y lanzar a un recipiente para intentar encestar.

RETO 4ª semana MAYO (Infantil, 1º y 2º)

Holaaaa!!
Esta semana tenéis que intentar realizar una sencilla actividad de desplazamiento en cuadrupedia invertida, es decir, como un cangrejo. Trabajamos los desplazamientos.

Si os animáis también podéis realizar la coreografía de 15 segundos que tienen que hacer los mayores.

Mándame un vídeo realizando este reto o cualquier actividad física y participa en el vídeo MUÉVETE EN CASA 3.

Colocados en cuadrupedia invertida (CANGREJO), desplazamos objetos de un lugar a otro de la casa, intentando que no se nos caiga.

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA 2

Segundo vídeo resumen de la actividades físicas, bailes o retos que los alumnos están haciendo en casa en este periodo de estado de Alarma. Además de salir a pasear y jugar, es importante seguir trabajando habilidades motrices básicas en casa.

SEGUID MANDÁNDOME VUESTROS VÍDEOS PARA CREAR "MUÉVETE EN CASA 3"

RETO 3ª semana MAYO (Infantil) PSICOMOTRICIDAD

PSICOMOTRICIDAD

Trabajamos en casa la coordinación y los saltos.

Mándame un vídeo realizando este reto o cualquier actividad física y participa en el vídeo MUÉVETE EN CASA 2.

RETO 3. Coordinación y Saltos

A lo largo del pasillo o en una habitación grande, colocamos zapatillas en fila ( 1 o 2), de manera que los niños tendrán que seguir la secuencia, SALTANDO,  apoyando 1 pie cuando haya una zapatilla y tendrán que apoyar los 2 pies, cuando haya 2 zapatillas. Podremos colocar las 2 zapatillas juntas o separadas, para que el niño tenga que apoyar los pies, juntos o separados.  Tendréis que colocar la secuencia de zapatillas  y guantes por un lado del pasillo y el alumno realizará la secuencia al lado.

Podéis ver un ejemplo en la siguiente imagen:

RETO 2ª semana MAYO. (Infantil, 1º y 2º)

Trabajamos en casa la coordinación, fuerza y flexibilidad y participa en el VÍDEO, MUÉVETE EN CASA 2.

RETO 2. Transportar objetos con los pies

Tumbados boca arriba, cogemos un objeto entre los pies y lo trasladamos hasta un cubo o recipiente que se encuentra detrás de nuestra cabeza. Debemos trasladar 4 objetos.

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA

Vídeo resumen de la actividades físicas o retos que los alumnos están haciendo en casa. Además de salir a pasear y jugar, es importante seguir trabajando habilidades motrices básicas en casa.

¡Espero que os guste tanto ver a vuestros compañeros como a mí ver que seguís manteniendo la actividad física en casa!

SEGUID MANDÁNDOME VUESTROS VÍDEOS PARA CREAR "MUÉVETE EN CASA 2"

RETO 1ª semana MAYO. (Infantil, 1º y 2º)

Holaaa!!Después de dar un paseo y jugar un ratito por la calle, estaría bien que hicieras alguna actividad física en casa para desarrollar tus habilidades motrices básicas.

Llega el mes de los retos individuales, dentro del proyecto, MUÉVETE EN CASA.

Cada semana os iré presentado un reto nuevo que podéis trabajar y perfeccionar a lo largo de la semana. Cuando lo consigáis me podéis mandar un pequeño vídeo el correo electrónico.

RETO 1. TRANSPORTA, (Infantil, 1º y 2º)

Transporta 10 rollos de papel higiénico, de uno en uno, (o cualquier otro objeto que tengas en casa, como calcetines, zapatillas, etc.) de una zona a otra, en el menor tiempo posible.

MUÉVETE EN CASA. Mímica

Durante los últimos cursos hemos realizados diversas unidades didácticas de expresión corporal, en las que la mímica ha tenido un papel  importes. 

JUEGOS DE MÍMICA. Creamos sencillas tarjetas en casa (como las de la imagen). Individualmente, cogemos una tarjeta, damos la pista y representamos (sin hablar ni hacer ruidos).

Variante: Creamos tarjetas con acciones de la vida cotidiana. (Paseo en bici, compras por el supermercado, comprando ropa, jugando en el parque, haciendo deberes, etc)

MUÉVETE EN CASA. Retos de habilidad

Retos de habilidad sencillos para toda la familia, y que podemos adaptar en función de la edad de los participantes. Podéis elegir un reto cada día.

RETO 1:   3 EN RAYA

Se trata de lanzar pelotas de ping-pong de color blanco y amarillo para formar un 3 en raya blanco o amarillo. No te bloquees. Se lanzará de forma alternativa (un color y otro) dando un bote sobre la mesa. Una vez lanzadas las pelotas, le tocará el turno al siguiente.

Variante: Si no tenemos pelotas de ping-pong podems utilizar bolas de papel de distintos colores y lanzar sin bote.

RETO 2: AGARRA-LÁPICES

Se colocan 2 lápices en el dorso de la mano, y con un movimiento rápido, cogerlos. Se empezará por 2 lápices, después 4, y así sucesivamente.

- Participantes de menos de 7 años = 2 lápices

- Participantes entre 8 años y 9 años = 6 lápices (progresivamente)

- Participantes de 10 años y más = 10 lápices (progresivamente)

RETO 3: TRANSPORTA GLOBOS.

Mediante golpeos, llevar 3 globos, hasta un recipiente, que se encuentra a 5 metros, en 1 minuto. 

- Participantes de menos de 7 años = Con la mano sin tocar el suelo.

- Participantes entre 8 años y 9 años = Con el pie. Puede tocar el suelo

- Participantes de 10 años y más = Con el pie. sin tocar el suelo.

RETO 4:  VOLTEA EL VASO

Se trata de golpear un vaso, que volteé y encestarlo en una botella. (En 1 minuto)

RETO 5: DESAFÍO A NEWTON

Se trata de mantener globos en el aire durante 30 segundos.

- Participantes de menos de 7 años = 1 globo

- Participantes entre 8 años y 9 años = 2 globos

- Participantes de 10 años y más = 3 globos

RETO 6: CATAPULTA DE CUCHARAS

Se trata de catapultar 1 cucharas dentro de un vaso. Se dispondrá de 1 minuto de tiempo.

RETO 7: REBOTA Y ENCESTA

Se trata de lanzar pelotas de tenis, que rebote en un palo de escoba/pica y meterla en 3 recipientes.

- Participantes de menos de 7 años = 3 minutos

- Participantes entre 8 años y 9 años = 2 minutos

- Participantes de 10 años y más = 1 minuto

RETO 8: INQUIETUD.

Con 8 vasos y 8 pelotas de pin pon. Partimos con los 8 vasos juntos y una pelota de ping-pong en la mano. Se lanza la pelota al suelo, que bote y meterla en el vaso. Una vez que hemos encestado, pondremos el último vaso de la torre, encima del vaso en el que hemos encestado la pelota. Se trata de ir metiendo una pelota en cada vaso, y cambiar el vaso, formando una torre con los mismos

   

MUÉVETE EN CASA. Kids excercise

Ejercicios adaptados para niños y adultos.

MUÉVETE EN CASA. Ritmos

Una forma divertida de hacer ejercicio físico es a través del baile. Puedes disfrutar del conocido juego "JUST DANCE"  a través de YouTube. 

Para infantil, tenemos el Just Dance Kids.

Infantil Habilidades Motrices Básicas

Desde la etapa de infantil es fundamental comenzar a trabajar las Habilidad Motrices Básicas (Desplazamientos, giros, saltos, lanzamientos y recepciones). Siempre de forma progresiva, a través del descubrimiento guiado y de la reproducción de modelos.

Los alumnos de 3 años comienzan a desarrollar las HMB

Los alumnos de 4 y 5 años siguen trabajando y progresando en el desarollo de las HMB.

JUEGOS TRADICIONALES

Los juegos tradicionales son aquellos juegos típicos de un país o región, los cuales se han jugador durante toda la vida y se transmiten de padres a hijos, considerándose por lo tanto, una de las mejores formas de transmitir la cultura de una zona. Es por lo que, dichos juegos se recogen dentro del marco legislativo de nuestra comunidad Autónoma.

Por otra parte, hoy en día, debido al creciente uso de las nuevas tecnologías (móviles, video consolas, ordenadores, tablets, etc.) dichos juegos están en gran desuso y se encuentran en un segundo o tercer plano.

Por todo ello, creo que es fundamental recuperarlos en nuetras clases de Educación Física, con el objetivo de fomentar la práctica de los mismos en el tiempo libre de nuestro alumnado.

PETANCA

HERRADURA

(Versión cole)

SOGA - TIRA

PAÑUELO

(versión cole - pañuelo doble y pañuelo doble por parejas)

DOMINÓ

(aprendemos a jugar al dominó para nuestros recreos de lluvia)

BOLOS

(Versión Americana)

*Trabajamos en  postas los Juegos Tradicionales.

CALENTAMIENTO y JUEGOS para todos

Cada día de EDUCACIÓN FÍSICA, el encargado, no solo se encarga de dirigir en orden y en silencio a sus compañeros al gimnasio, además es el encargado dirigir el CALENTAMIENTO, aspecto básico en cuaquier sesión de actividad física para prevenir lesiones y aumentar nuestro conocimiento corporal, desarrollando con todo ello, la COMPETENCIA CLAVE DE SENTIDO E INICIATIVA PERSONAL Y LA COMPETENCIA CLAVE DE APRENDER A APRENDER.

 Calentamiento de músculos de 3º

El encargado del día organiza los equipos.

En las primeras sesiones REPASAMOS Y APRENDEMOS, una gran variedad de JUEGOS, ya que cada día el encargado podrá elegir 2 juegos de activación, es decir, aquellos juegos "de toda la vida", aptos para todas las edades, que realizaremos para activarnos.

1. FÚTBOL SIN BALÓN. Divididos en 2 equipos, cada campo es la casa "de un equipo" en la que no le podrán pillar pero si podrá pillar a todo jugador del equipo contrario que pase a su campo. Si se toca a un jugador del equipo contrario, éste quedará congelado hasta que sea tocado por un jugador de su equipo. El objetivo será entrar .n la portería del equipo contrario.

Alumnos de 6º de primaria

Alumnos de 3º de primaria

2. CADENETA. Jugamos a la pica-cadena, de tal forma, que cada vez que pillemos a un compañero, éste nos dará la mano, formando así una gran cadena.

Alumnos de 5º de primaira.

Alumnos de 4-5 años jugando a la cadeneta.

3. ARAÑA PELUDA. Un alumno comienza pillando en una zona centra y sin poder salir de la linea (la araña). El resto de alumnos intenta pasar de un lado al otro sin ser tocados por la araña. Los alumnos pillados pasarán a ser arañas.

Alumnos de 1º y 2º jugando a la araña.

4. BALÓN PRISIONERO. Nos divididos en 2 equipos y con varios balones de espuma. Cada equipo estará en su campo del que no podrá salir. El objetivo es golpear direcamente a un jugador del equipo contrario para eliminarlo. Si rebota no se elimina. Si al lanzar, lo coge, nos elimina.

Los alumnos de 3º juegan a balón prisionero.

5. PICA - STOP. Varios jugadores son los encargados de pillar, de forma que cada vez que pillan a un compañero éste se parará con las piernas y los brazos abiertos. Para ser salvado, otro compañero deberá pasar entre sus piernas. 

Alumnos de 4 y 5 años juegan a pica-stop

6. ELIMINATOR. Distribuidos en un espacio y con varios balones de goma-espuma, el que coja el balón pilla. Para eliminar a un compañero habrá que lanzar y golpear directamente a un compañero. El jugador eliminado deberá sentarse. Para poder salvarse tendrá 2 opciones, que eliminen al jugador que le ha eliminado o, sin levantarse, hacerse con una pelota y eliminar a cualquier compañero.

Los alumnos de 5º juegan al eliminator

7. COCODRILO DORMILÓN. Un alumno hace de cocodrilo, el resto le preguntan si tiene hambre o sueño. Cuando tiene sueño los alumnos se acercan, hasta que dice que tiene hambre, momento en el que sale corriendo para intentar "comer" a alumno de sus compañeros. Si pilla a algún compañero, pasará a ser cocodrilo.

Los alumnos de 5º juegan al cocodrilo dormilón

A veces te sorprenden los alumnos y quieren jugar a un juego tradicional, en sus juegos de activación: SANGRE 

(¿Quién no ha jugado alguna vez?)

Alumnos de 3º jugando a "sangre"

Además de todos estos juegos, jugamos a muchos otros: 

- POLICÍAS Y LADRONES 

- BASEBALL CON EL PIE (KICKBALL)

- ZOOMBIES

- y muchos etc.

Y siempre, al final de cada sesión, para volver a la calma, ESTIRAMOS, así relajamos músculos, y además, lo hacemos a través de posturas o asanas de YOGA que aprendimos el curso pasado, trabajando así la Competencia Clave de Aprender a Aprender.

"Bailarín", para estirar Cuadriceps.

"La pinza", para estiar isquiotibiales.

Infantil se relaja antes de volver a clase

3º se relaja antes de volver al aula.

PARA ACABAR... NOS ASEAMOS !!!

Expresión Corporal Infantil

Dentro de la Expresión Corporal, hemos comenzado trabajando la mímica. Desde el área de Educación física, se pretende que los alumnos expresen ideas, personajes o situaciones, a través de los movimientos corporales y con ausencia de su voz, se les plantea una situación-reto, hacer de maniquies. De forma autónoma, cada alumno deberá elegir una postura y mantener la mirada fija, convirtiéndose en auténticos maniquís.

Maniquí Challenge Infantil

Maniquí Challenge Infantil 4-5 años en el aula

Otro aspecto de gran importancia es el trabajo de la coordinación de los segmentos corporales en función un ritmo externo. Para ayudarnos en este trabajo de RITMO se ha utilizado la pizarra digital y el programa Just Dance. Además, este tipo de actividades ayudan a nuestros alumnos a desinhibirse y a realizar actividades novedosas que podemos realizar en nuestro tiempo libre.

Just Dance Infantil