CURSO 2020-2021

 

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA 4

Último vídeo de Educación Física del curso: 2019/2020

MUÉVETE EN CASA 4

RETO 7. (Infantil, 1º y 2º)

ÚLTIMO RETO DEL CURSO!
Trabajamos los equilibrios.

RETO 7. EQUILIBRIOS.

Colocamos un objeto sobre la cabeza, nos desplazamos por el espacio sorteando pequeños obstáculos, sin que se nos caiga  el objeto.

RETO 6. 2ªsemana JUNIO (Infantil, 1º y 2º)

Esta semana vamos a trabajar la coordinación oculo-manual y oculo-pédica, para ello vamos a tener que realizar el RETO, que no caiga.
Grabaros realizando el reto y mandármelo.

RETO 6. QUE NO CAIGA.

Solo necesitamos un globo. Tenemos que intentar que durante 20 segundos el globo no toque el suelo.

Opción 1: Utilizar todas las partes del cuerpo.

Opción 2: Utilizar solo las manos.

Opción 3: Utilizar solo las piernas

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA 3

YA LLEGÓ!! El tercer vídeo resumen de la actividades físicas, bailes o retos que l@s alumn@s están haciendo en casa.
¡ESPERO QUE OS GUSTE!

MUÉVETE EN CASA    3

RETO 5. 1ªsemana JUNIO (Infantil, 1º y 2º)

Hola!!

Esta semana vamos a trabajar las HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS, concretamente los desplazamientos, saltos y lanzamientos.

Seguid mandándome vuestros vídeos.

RETO 5 . HMB

Tendremos que coger una pelota pequeña o similar, desplazarnos corriendo, saltar varios objetos y lanzar a un recipiente para intentar encestar.

RETO 4ª semana MAYO (Infantil, 1º y 2º)

Holaaaa!!
Esta semana tenéis que intentar realizar una sencilla actividad de desplazamiento en cuadrupedia invertida, es decir, como un cangrejo. Trabajamos los desplazamientos.

Si os animáis también podéis realizar la coreografía de 15 segundos que tienen que hacer los mayores.

Mándame un vídeo realizando este reto o cualquier actividad física y participa en el vídeo MUÉVETE EN CASA 3.

Colocados en cuadrupedia invertida (CANGREJO), desplazamos objetos de un lugar a otro de la casa, intentando que no se nos caiga.

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA 2

Segundo vídeo resumen de la actividades físicas, bailes o retos que los alumnos están haciendo en casa en este periodo de estado de Alarma. Además de salir a pasear y jugar, es importante seguir trabajando habilidades motrices básicas en casa.

SEGUID MANDÁNDOME VUESTROS VÍDEOS PARA CREAR "MUÉVETE EN CASA 3"

RETO 3ª semana MAYO (PRIMARIA)

Trabajamos en casa la coordinación de manos y pies.

Mándame un vídeo realizando este reto o cualquier actividad física y participa en el vídeo MUÉVETE EN CASA 2.

RETO 3. Coordinación

A lo largo del pasillo o en una habitación grande, colocamos zapatillas y guantes en fila ( 1 o 2), de forma aleatoria. De manera que l@s niñ@s tendrán que seguir la secuencia, SALTANDO,  apoyando 1 pie, 2 pies, 1 mano o 2 manos, según lo hayáis colocado. Podéis crear vuestra propia secuencia y todo lo larga que queráis. Intentad hacerlo lo más rápido posible. Tendréis que colocar la secuencia de zapatillas  y guantes por un lado del pasillo y el alumno realizará la secuencia al lado, realizando saltos, apoyando un pie, 2 pies (a la vez), una mano o 2 manos (a la vez).

Podéis ver un ejemplo en la siguiente imagen:

Ejemplo secuencia de coordinación. Se colocarán zapatillas y guantes en un lado del pasillo, y el alumno realizará la secuencia al lado.

RETO 2ª semana MAYO. (Infantil, 1º y 2º)

Trabajamos en casa la coordinación, fuerza y flexibilidad y participa en el VÍDEO, MUÉVETE EN CASA 2.

RETO 2. Transportar objetos con los pies

Tumbados boca arriba, cogemos un objeto entre los pies y lo trasladamos hasta un cubo o recipiente que se encuentra detrás de nuestra cabeza. Debemos trasladar 4 objetos.

VÍDEO: MUÉVETE EN CASA

Vídeo resumen de la actividades físicas o retos que los alumnos están haciendo en casa. Además de salir a pasear y jugar, es importante seguir trabajando habilidades motrices básicas en casa.

¡Espero que os guste tanto ver a vuestros compañeros como a mí ver que seguís manteniendo la actividad física en casa!

SEGUID MANDÁNDOME VUESTROS VÍDEOS PARA CREAR "MUÉVETE EN CASA 2"

RETO 1ª semana MAYO. (Infantil, 1º y 2º)

Holaaa!!Después de dar un paseo y jugar un ratito por la calle, estaría bien que hicieras alguna actividad física en casa para desarrollar tus habilidades motrices básicas.

Llega el mes de los retos individuales, dentro del proyecto, MUÉVETE EN CASA.

Cada semana os iré presentado un reto nuevo que podéis trabajar y perfeccionar a lo largo de la semana. Cuando lo consigáis me podéis mandar un pequeño vídeo el correo electrónico.

RETO 1. TRANSPORTA, (Infantil, 1º y 2º)

Transporta 10 rollos de papel higiénico, de uno en uno, (o cualquier otro objeto que tengas en casa, como calcetines, zapatillas, etc.) de una zona a otra, en el menor tiempo posible.

MUÉVETE EN CASA. Mímica

Durante los últimos cursos hemos realizados diversas unidades didácticas de expresión corporal, en las que la mímica ha tenido un papel  importes. 

JUEGOS DE MÍMICA. Creamos sencillas tarjetas en casa (como las de la imagen). Individualmente, cogemos una tarjeta, damos la pista y representamos (sin hablar ni hacer ruidos).

Variante: Creamos tarjetas con acciones de la vida cotidiana. (Paseo en bici, compras por el supermercado, comprando ropa, jugando en el parque, haciendo deberes, etc)

MUÉVETE EN CASA. Retos de habilidad

Retos de habilidad sencillos para toda la familia, y que podemos adaptar en función de la edad de los participantes. Podéis elegir un reto cada día.

RETO 1:   3 EN RAYA

Se trata de lanzar pelotas de ping-pong de color blanco y amarillo para formar un 3 en raya blanco o amarillo. No te bloquees. Se lanzará de forma alternativa (un color y otro) dando un bote sobre la mesa. Una vez lanzadas las pelotas, le tocará el turno al siguiente.

Variante: Si no tenemos pelotas de ping-pong podems utilizar bolas de papel de distintos colores y lanzar sin bote.

RETO 2: AGARRA-LÁPICES

Se colocan 2 lápices en el dorso de la mano, y con un movimiento rápido, cogerlos. Se empezará por 2 lápices, después 4, y así sucesivamente.

- Participantes de menos de 7 años = 2 lápices

- Participantes entre 8 años y 9 años = 6 lápices (progresivamente)

- Participantes de 10 años y más = 10 lápices (progresivamente)

RETO 3: TRANSPORTA GLOBOS.

Mediante golpeos, llevar 3 globos, hasta un recipiente, que se encuentra a 5 metros, en 1 minuto. 

- Participantes de menos de 7 años = Con la mano sin tocar el suelo.

- Participantes entre 8 años y 9 años = Con el pie. Puede tocar el suelo

- Participantes de 10 años y más = Con el pie. sin tocar el suelo.

RETO 4:  VOLTEA EL VASO

Se trata de golpear un vaso, que volteé y encestarlo en una botella. (En 1 minuto)

RETO 5: DESAFÍO A NEWTON

Se trata de mantener globos en el aire durante 30 segundos.

- Participantes de menos de 7 años = 1 globo

- Participantes entre 8 años y 9 años = 2 globos

- Participantes de 10 años y más = 3 globos

RETO 6: CATAPULTA DE CUCHARAS

Se trata de catapultar 1 cucharas dentro de un vaso. Se dispondrá de 1 minuto de tiempo.

RETO 7: REBOTA Y ENCESTA

Se trata de lanzar pelotas de tenis, que rebote en un palo de escoba/pica y meterla en 3 recipientes.

- Participantes de menos de 7 años = 3 minutos

- Participantes entre 8 años y 9 años = 2 minutos

- Participantes de 10 años y más = 1 minuto

RETO 8: INQUIETUD.

Con 8 vasos y 8 pelotas de pin pon. Partimos con los 8 vasos juntos y una pelota de ping-pong en la mano. Se lanza la pelota al suelo, que bote y meterla en el vaso. Una vez que hemos encestado, pondremos el último vaso de la torre, encima del vaso en el que hemos encestado la pelota. Se trata de ir metiendo una pelota en cada vaso, y cambiar el vaso, formando una torre con los mismos

   

MUÉVETE EN CASA. Kids excercise

Ejercicios adaptados para niños y adultos.

MUÉVETE EN CASA. Ritmos

Una forma divertida de hacer ejercicio físico es a través del baile. Puedes disfrutar del conocido juego "JUST DANCE"  a través de YouTube. 

Para infantil, tenemos el Just Dance Kids.

Expresión Corporal (Mímica, ritmos y juegos teatrales)

En primer lugar, las actividades de DESINHIBICIÓN han sido las protagonistas de nuestras sesiones (muecas individuales, imitar bailes de los compañeros, imitar gestos, etc). Hay que atreverse!!

Seguimos trabajando la Expresión corporal a través de la mímica. Desde el área de Educación física, se pretende que los alumnos expresen ideas, personajes o situaciones, a través de los movimientos corporales y con ausencia de su voz.

Actividad 1. Mímica individual. 

Actividad 2. Mímica por parejas

Actividad 3. Maniquí Challenge

Maniqui challenge grupal del cole

2º y 3º Maniqui challenge

Maniquí Challenge 5ºEP

Otras actividades: Teléfono escacharrado con gestos, mímicas grupales

Dentro del área de Educación Física, trabajamos el RITMO, ideal para desarrollar la coordinación de los alumnos, utilizando para ello las pizarras digitales y el juego "just dance" para seguir trabajando contenidos relacionados con la EXPRESIÓN CORPORAL.

4º primaria. Just dance

5º primiara. Just dance

2º y 3º primaria. Just dance

Para finalizar la Unidad Didáctica de expresión corporal, demostraremos todo lo aprendido en los JUEGOS TEATRALES.

(Por grupos, representamos dibujos, cuentos infantiles, películas infantiles, etc. lo más importante es que cada alumno tenga un pequeño diálogo)

Grupo de 3º representando "La Cenicienta"

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICA.

Las Capacidades Físicas Básicas, son la FUERZA, la RESISTENCIA, la VELOCIDAD y la FLEXIBILIDAD. 

Éste trabajo, prentende:

- Que nuestros alumnos conozcan sus posibilidades y limitaciones motrices

- Que experimenten y diferencien las diversas Capacidades Físicas Básicas

- Enfrentarse a sencillos test de evaluación, para analizar sus resultados.

- Disfrutar conociendo un poco más su cuerpo.

RESISTENCIA

"Es la capacidad de realizar un esfuerzo de una determinada intensidad durante el mayor tiempo posible."

Este año, en Educación Físicas,  vamos a trabajar la resistencia  haciendo hincapié en la importancia de la dosificación de esfuerzos (uno de los estándares de aprendizaje de nuestra legislación). Después de varias sesiones en las que realizaremos diversos juegos de resistencia y en los que aprovecharemos para medirnos nuestras pulsaciones por  minuto, finalizaremos con un pequeño TEST DE RESISTENCIA (de 4 a 7 minutos según la edad), en el que, dispuestos por parejas, uno de la pareja correrá alrededor del gimnasio y la pareja anotará el número de vueltas y le irá indicando el tiempo realizado, trabajando así la Competencia Matemática (análisis de tiempo por vuelta) y haciendo hincapié en el trabajo cooperativo como eje de nuestras sesiones.

 VELOCIDAD

"Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible."

Además de medir nuestra velocidad en 60 metros, hemos trabajado la velocidad de reacción a través de diversas actividades lúdicas y motivantes, incluyendo contenidos de otras áreas.

A través del trabajo de la velocidad, no pretendemos la mejora de las marcas de nuestros alumnos, sino que se esfuercen y trabajen las diversas capacidad.

FLEXIBILIDAD

"Es la capacidad del músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarse"

La flexibilidad la trabajaremos de forma transversal, al finalizar todas las sesiones, sin embargo en ésta unidad nos centraremos un poco más en ella, de forma que a través de un sencillo test el alumno sea consciente de sus posibilidades y limitaciones motrices, haciendo hincapié en la importancia de la flexibilidad, así como la forma correcta de estirar los diversos músculos.

Desde la LATERALIDAD a las CARRERAS DE ORIENTACIÓN

Un aspecto fundamental del área de Educación Física es proponerles actividades accesibles a todos y cada uno de nuestros alumnos (Aprendizaje signifitivo) y generar con ello aprendizajes, progresivamente más complejos. En todo momento, debemos tener en cuenta en que lugar del aprendizaje nos encontramos y dónde queremos llegar.

En ese sentido, la orientación espacial es un contenido de gran importancia en la legislación de educación física. En base a lo establecido en la misma:

1º. AFIANZAMOS LA LATERALIDAD DE NUESTROS ALUMNOS.

En ellos mimos y en sus compañeros.

                                      

2º. CONSTRUIMOS DIBUJOS CON DIVERSOS OBJETOS.

En base a una imagen previa los alumnos deberán crear sus propios dibujos, colocando unos objetos en relación a otros.

3º. CREAMOS FIGURAS GRUPALES.

El maestro le entrega a cada grupo de alumnos una hoja con materiales y una figura a crear. Nos orientamos y trabajamos en grupo.

4º. CARRERA DE ORIENTACIÓN.

El profesor le entrega a cada alumno o grupo de alumnos un mapa del colegio, para encontrar una serie de balizas o aros.